Allenarsi fa bene alla salute
E’ ormai passato un inverno (ben cinque mesi dai buoni propositi per l’anno nuovo) nel quale non abbiamo fatto altro che riprometterci che da Lunedì avremmo iniziato ad allenarci. Ma poi si sa, tra il lavoro e lo studio non c’è mai tempo. Dall’altro lato però vorremmo perdere qualche chilo, mettere su massa muscolare, vederci più i forma ed essere più atletiche e, al di là dell’aspetto estetico allenarsi fa bene alla salute. Questa estate quindi, è il momento giusto: la sessione sta per finire e il lavoro ci darà un pò di tregua. Si, il caldo non aiuta ma niente è impossibile, tutto quello che serve è forza di volontà, determinazione ed il giusto outfit.
La terza è la più facile, quindi, partiamo da quella. Prima cosa fondamentale sono le scarpe, personal trainer e sportivi non raccomandano altro, per fare sport bisogna utilizzare le scarpe giuste. No, le stan smith non contano come scarpe da ginnastica. I modelli sono un’infinità l’importante è che non siano sneakers.
Ok, primo acquisto fatto. Adesso passiamo alla maglietta, soprattutto se ti alleni in estate suderai molto, quindi meno cose hai addosso meglio è, esistono reggiseni sportivi molto fascianti che possono essere usati anche come top, se, però, non ti senti molto a tuo agio puoi optare per una classica maglietta sportiva da mettere sopra.
Infine, i pantaloni. C’è chi si sente più comodo con i classici pantaloni della tuta, c’è chi, invece, non può fare a meno dei leggins da palestra che negli ultimi anni hanno spopolato. In ogni caso, poco cambia, l’importante è essere libere nei movimenti. Di tutte due le tipologie esistono versioni lunghe e versioni corte, migliori per le stagioni estive.
Adesso che siamo pronte nella nostra tenuta sportiva possiamo sederci sul divano e aspettare che Lunedì si cominci.